如果你认真的做上了以上几点，你的皮肤屏障还没有出到改善，那你一定是没有认真的做到以上几点。大部分受损的皮肤屏障会吃就可以帮助修复，光哥教你4招。
·第一，也是最重要的一点，关注肠道健康一棵树叶子。如果它变黄或者脱落，一定要从根部找原因。一个人的皮肤或者毛发出现了不健康的情况，一定要从肠道去找原因，这时候大概率就是他的肠道说了问题，我们一定要去多吃那些高纤维的食物，尽量避免油腻、高糖的增加工的食品，增加益生菌的补充。
·第二，重视蛋白质的摄入。再好的护肤品其实它也仅仅是停留在皮肤的表面，毕竟皮肤它不是吸收营养的主要器官，而我们吃进去的所有的食物在体内，它会被分解成为各种各样的营养素，在慢慢的被我们吸联通大流量卡收。最后经过血液循环分布到头发、皮肤和肌肉，同时我们还可以配合一些高维生素c的食物，它能够为你皮肤屏障的再生和修复提供源源不断的营养物质。
·第三，减缓压力。人在悲伤和紧张的时候，肠道大脑和其他器官都会在不良的内分泌和激素的影响之下干扰消化系统和循环系统的工作。
·第四，我们要有一个良好的睡眠规律。建议大家不要低于7个小时的睡眠时长，让你的皮肤的状态才能变得更好。
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