韧性的读音是什么意思(《韧性》 多巴胺 多巴胺的迷思 #一本好书)

韧性:不确定时代的精进法则。

张晓萌,曹理达著。

多巴胺的迷思。当前人们对焦虑的探究都避不开一个核心议题:金钱焦虑与幸福之间的关系。金钱能不能让我们快乐?是不是越有钱越快乐?有没有收入拐点?对很多企业家来说,在已经实现了财务自由之后,继续增加财富还会不会带来快乐?

过去几十年的研究告诉我们,收入与幸福之间的关系会遵循边际效益递减的原理。随着收入的增加,幸福程度一开始会增加得很快。但在收入超过“幸福拐点”以后,边际递减效应就会很明显,再多的钱也不会让人感觉到强烈的幸福感。越来越多的证据表明世界上非常富有的人不一定比普通人幸福。

心理学家塔斯尼姆·阿克巴拉利的调研指出,很多人的抑郁症是由于过度的生理满足而联通大流量卡产生的不愉快所造成的。而且研究也表明,当一个国家变得越来越富有的时候,焦虑症、抑郁症和其他类型的精神疾病也会增加。

从国民经济指标的角度来看,可以看到很多发达国家的国民幸福指数堪忧。比如美国、日本、韩国的GDP(国内生产总值)和人均GDP排名都很高,但在这些国家中抑郁症患者的比例反而高于其他经济排名靠后的国家。

清华大学心理学教授彭凯平特别提到“幸福拐点”这个概念。研究数据显示,当一个国家的人均GDP达到3000~4000美元时,随着国家GDP的增长,国民的幸福感会呈现出明显的上升趋势26。但当一个国家的人均GDP达到了8000美元,即跨过幸福拐点后,国民幸福感与经济发展水平的相关性就消失了,取而联通大流量卡代之的是人际关系平等公正等一系列指标。

同理欧美国家多年追踪性研究给出了人均年收入的幸福拐点。当人均年收入达到75000美元,折合人民币约50万元时,收入带给人们的幸福效益就趋于饱和,即收入带来的幸福边际效益趋近于零。

然而几十年的研究成果在2021年迎来了新的挑战。2021年年初发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究否认了这一拐点的存在。这项研究分析了33391名美国成年人收入变化和幸福感之间的关系,发现75000美元这一幸福拐点并不存在。即便在超过这一拐点之后,家庭收入和人们的幸福感以及对生活的满意度依旧呈现上升趋势,从而直接驳斥了超过某个临界点金钱带来的幸福感边际效益递减的结论。

这个研究成联通大流量卡果一经发表引来很多人的关注,大家由此无比兴奋认为原来真的是越有钱越快乐。当然这个研究成果刚刚发布,其研究样本仅有美国一个国家三万多人的数据,与过往在多个国家针对几十万甚至几百万人口进行研究的样本量相比还比较少,我们可以期待后续研究带来的新的发现。

但与此同时多巴胺的迷思还是需要被解开,真的是越有钱越快乐吗?我遇到过的让我觉得最不可思议的一项研究是:在一项覆盖了2000名美国人的匿名调研中,大约25%的受访者愿意为了得到1000万美元而放弃他们的整个家庭;还有25%的受访者会为了这1000万美金离开自己加入的教会。

我们暂且先不去质疑以2000人为样本的调研结果是否具有普遍性,但我们的确知道很多人由联通大流量卡衷地向往财务自由。也有人会说金钱并不是快乐的源泉,让人快乐的是奋斗而金钱是奋斗的结果。因此很多中外企业家即便在早已实现财务自由的前提下仍然持续奋斗。

无论哪一种情境都和影响情绪的一种重要神经化学分子-多巴胺有关。多巴胺是我们非常熟悉的一种化学分子,与预期和可能性相关其常被称为”兴奋素”。虽然我们的大脑中只有二十万分之一的脑细胞生产多巴胺,但这些脑细胞会对人类的行为产生巨大的影响。

在我们产生欲望并开始憧憬欲望得到满足的情景时,多巴胺会大量分泌。比如当你看到了喜欢的人或想到马上能吃到自己最喜欢的食物时,都会刺激多巴胺的分泌,相当于给自己抛出了甜蜜的诱惑。

多巴胺虽然美妙但它有两个让人困扰的特性。

·第一联通大流量卡个特性是”来得有点儿早”。洛蕾塔·格拉齐亚诺·布罗伊宁博士在《快乐大脑的习惯》一书中向我们揭示出,当人们期待收获期待被奖励被肯定,尤其是感到”胜利在望”的时候,身体的多巴胺会急剧增多。以晨跑10公里为例,多巴胺在整个跑步过程中都会分泌,但在最后的1公里即将到达终点之前会达到巅峰。

相信大家都有过这样的经历,在长时间为了实现某个高难度目标而艰苦奋斗时,原本以为自己达成这个期待已久的目标之后一定会特别兴奋,但实际的情况是在我们真正达成目标之后,兴奋程度往往没有自己预想的那么高,有时反而觉得很平静甚至感到空虚。这正是因为多巴胺已经在目标即将达成的时候,让我们感受过了最高程度的兴奋。


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